跑步大腿抽筋

2023-05-12來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀跑步大腿抽筋可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素導(dǎo)致的，比如缺鈣、筋膜炎等，患病后需要積極配合醫(yī)生治療。除以上常見(jiàn)原因以外，還有可能是骨關(guān)節(jié)炎的原因，在此期間應(yīng)做好腿部保暖，適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，如果癥狀較為嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。...

　　一般情況下，跑步大腿抽筋可能是生理因素，也有可能是病理因素導(dǎo)致的，比如缺鈣、筋膜炎等。具體如下：

　　一、生理因素

　　如果在跑步前沒(méi)有做好熱身或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，在身體大量堆積后可能會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，引起抽筋、腿疼的癥狀。此時(shí)可以對(duì)雙腿進(jìn)行按摩、熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善不適癥狀有幫助。

　　二、病理因素

　　1、缺鈣

　　隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，對(duì)鈣的需求量增大，可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，當(dāng)血液中的鈣離子濃度過(guò)低時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肌肉神經(jīng)異常興奮，從而引起抽筋的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物治療。

　　2、筋膜炎

　　如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了外傷，會(huì)導(dǎo)致大腿的的肌肉以及肌腱出現(xiàn)反復(fù)牽拉，容易引起局部的筋膜組織，出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹的現(xiàn)象。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。

　　除以上常見(jiàn)原因以外，還有可能是骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因造成的，在此期間應(yīng)做好腿部保暖，適當(dāng)多休息，如果癥狀較為嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)積極有效的治療，能夠促進(jìn)疾病恢復(fù)。

相關(guān)推薦