晚上副交感神經(jīng)興奮還是交感神經(jīng)

　　一般情況下，晚上副交感神經(jīng)會興奮。具體情況如下：

　　交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)都是人體自主神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成成分，其中交感神經(jīng)主要起源于脊髓的交感神經(jīng)節(jié)，副交感神經(jīng)主要起源于腦干，兩者通過對機體內(nèi)臟器官、血管、腺體功能等部位進行調(diào)節(jié)，使機體正常運行。一般情況下，在交感神經(jīng)興奮時，機體會出現(xiàn)心率增快、呼吸急促、血壓升高等現(xiàn)象，在副交感神經(jīng)興奮時，機體會出現(xiàn)心率減慢、呼吸緩慢、血壓降低等現(xiàn)象。因此，在夜晚時，通常是副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，通過對心臟、支氣管等部位發(fā)揮作用，使機體得到充分休息。

　　建議在夜晚睡覺前，不要進行劇烈的活動、不要飲食過量，容易引起睡眠障礙的情況。同時注意保持睡眠環(huán)境的安靜、黑暗，有助于提高睡眠質(zhì)量。