坐久了坐骨痛怎么辦

2023-05-13來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀坐久了坐骨痛可能是生理因素導(dǎo)致，也可能與病理因素有關(guān)，比如髖關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出癥等，身體發(fā)病后迅速就診治療，配合醫(yī)生的治療工作。除上述因素外，可能與滑囊炎、骨質(zhì)疏松癥、骨折等有關(guān)，建議保持良好的習(xí)慣，避免長(zhǎng)期久坐。...

　　坐久了坐骨痛可能是生理因素導(dǎo)致，也可能與病理因素有關(guān)，比如髖關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出癥等，身體發(fā)病后迅速就診治療，配合醫(yī)生的治療工作。具體分析如下：

　　一、生理因素

　　如從事長(zhǎng)期久坐的工作，比如司機(jī)、文員等，腰部及下肢肌肉就會(huì)變得僵硬，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致下肢的血液供應(yīng)減少，因此出現(xiàn)疼痛、麻木等表現(xiàn)。建議在工作期間適當(dāng)活動(dòng)，配合適當(dāng)按摩，能夠促進(jìn)下肢血液循環(huán)，減輕疼痛表現(xiàn)。

　　二、病理因素

　　1、髖關(guān)節(jié)炎

　　髖關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐，導(dǎo)致滑膜囊增生、硬化，同時(shí)壓迫或刺激鄰近的坐骨神經(jīng)，引起坐骨疼痛、活動(dòng)受限等表現(xiàn)。病發(fā)后可采用針灸、中頻脈沖電等方法治療，可在一定程度上改善病情。

　　2、腰椎間盤(pán)突出癥

　　長(zhǎng)期久坐不動(dòng)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)髓核突出，同時(shí)刺激坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)麻木、疼痛等癥狀。建議注意臥床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重，必要時(shí)咨詢醫(yī)生服用吲哚美辛腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物治療。

　　除上述因素外，可能與滑囊炎、骨質(zhì)疏松癥、骨折等有關(guān)，建議保持良好的習(xí)慣，避免長(zhǎng)期久坐。

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