手肘上部肌肉痛是什么原因

2023-05-13來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀一般情況下，手肘上部肌肉痛可能是環(huán)境因素、外力拉傷、姿勢(shì)不良、肱骨外上髁炎、腱鞘炎等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。及時(shí)更換居住環(huán)境，可以對(duì)手肘部位熱敷或按摩。...

　　一般情況下，手肘上部肌肉痛可能是環(huán)境因素、外力拉傷、姿勢(shì)不良、肱骨外上髁炎、腱鞘炎等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、環(huán)境因素

　　如長(zhǎng)時(shí)間在寒冷、潮濕的場(chǎng)所居住，導(dǎo)致手肘部位受到寒冷刺激，使局部肌肉痙攣，同時(shí)影響血液循環(huán)，產(chǎn)生手肘肌肉疼痛、肢體無(wú)力等表現(xiàn)。建議及時(shí)更換居住環(huán)境，可以對(duì)手肘部位熱敷或按摩，可在一定程度上減輕疼痛表現(xiàn)。

　　2、外力拉傷

　　突然的外力拉扯，如摔倒時(shí)用手撐地、搬運(yùn)重物時(shí)用力過(guò)猛等，可能導(dǎo)致手肘上部肌肉拉傷。受傷后應(yīng)立即冰敷，減輕疼痛和腫脹，在拉傷后的恢復(fù)期可進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，如輕柔的伸展和收縮運(yùn)動(dòng)，幫助肌肉恢復(fù)。

　　3、姿勢(shì)不良

　　長(zhǎng)期保持不良的坐姿或工作姿勢(shì)，如彎腰駝背、手臂長(zhǎng)時(shí)間不自然地伸展等，會(huì)使手肘上部肌肉處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)調(diào)整為正確的姿勢(shì)，保持脊柱自然挺直，手臂和肘部處于舒適的位置，定時(shí)活動(dòng)身體和放松肌肉。

　　4、肱骨外上髁炎

　　如突然間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)期間前臂伸肌反復(fù)受到牽拉，造成慢性撕拉傷，因此手肘肌肉感覺(jué)到疼痛、麻木。建議遵醫(yī)囑服用舒筋活血片、大活絡(luò)膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物，必要時(shí)可配合針灸、推拿治療，能夠改善不適感。

　　5、腱鞘炎

　　病發(fā)期間肘關(guān)節(jié)周圍的腱鞘產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，當(dāng)炎癥反復(fù)刺激時(shí)，導(dǎo)致滲出物增加，同時(shí)刺激疼痛感受器，引起關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等表現(xiàn)?；颊呖勺稍冡t(yī)生服用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、萘普生片等藥物，用藥期間避免受到寒冷的刺激。

　　建議平時(shí)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過(guò)度勞累，以免影響身體健康。

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