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仰臥起坐后背部酸痛怎么辦

2023-05-16來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀仰臥起坐后背部酸痛可能是生理性因素導(dǎo)致,也可能是筋膜炎、風(fēng)濕病等病理性因素導(dǎo)致,一旦明確病因咨詢醫(yī)生展開針對(duì)性處理。除此之外,可能是頸椎病、骨刺、腰椎間盤突出癥等疾病導(dǎo)致,建議多注意休息,避免長(zhǎng)期疲勞過(guò)度,以免增加身體負(fù)擔(dān)。...

  仰臥起坐后背部酸痛可能是生理性因素導(dǎo)致,也可能是筋膜炎、風(fēng)濕病等病理性因素導(dǎo)致,一旦明確病因咨詢醫(yī)生展開針對(duì)性處理。具體分析如下:

  一、生理性因素

  進(jìn)行仰臥起坐時(shí)主要依靠腹部發(fā)力,如運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易增加腰部承受范圍,導(dǎo)致后背出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。建議及時(shí)糾正不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)姿勢(shì),適當(dāng)調(diào)理后能夠慢慢緩解。

  二、病理性因素

  1、筋膜炎

  仰臥起坐時(shí)導(dǎo)致腰肌勞損,使背部神經(jīng)組織及筋膜受到牽拉,嚴(yán)重者引起無(wú)菌性炎癥,出現(xiàn)腰背酸痛、身體乏力等表現(xiàn)。疼痛嚴(yán)重者可咨詢醫(yī)生服用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物,用藥后緩解疼痛表現(xiàn)。

  2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

  風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可發(fā)生在膝、踝、背、肩等多個(gè)部位,仰臥起坐時(shí)用力過(guò)大,對(duì)背部造成牽拉,引起紅腫、疼痛等癥狀。發(fā)病期間遵醫(yī)囑服用硫唑嘌呤片、環(huán)孢素軟膠囊、吲哚美辛腸溶片等,盡早用藥控制病情進(jìn)展。

  除此之外,還可能是頸椎病、骨刺、腰椎間盤突出癥等疾病導(dǎo)致,建議及時(shí)到醫(yī)院就診治療,治療期間多注意休息,避免長(zhǎng)期疲勞過(guò)度,以免增加身體負(fù)擔(dān)。

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