舉鐵后肌肉酸痛怎么緩解

　　舉鐵后肌肉酸痛可能是生理因素導(dǎo)致，一般不用特殊處理；也可能與肌肉拉傷、骨質(zhì)疏松癥等病理因素有關(guān)，需及時查明原因，咨詢醫(yī)生選擇治療措施。具體分析如下：

　　一、生理因素

　　舉鐵屬于劇烈運動，容易增加身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)形成大量乳酸。如乳酸不能及時分解，產(chǎn)生肌肉疼痛現(xiàn)象。這屬于正?，F(xiàn)象，適當(dāng)休息后能夠得到緩解，不用特殊處理。

　　二、病理因素

　　1、肌肉拉傷

　　如在鍛煉期間用力不當(dāng)，導(dǎo)致手臂或肩膀部位的肌肉纖維拉傷，引起肌肉酸脹、疼痛等表現(xiàn)，嚴(yán)重者可形成皮下淤血。建議患者遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、龍血竭膠囊、跌打丸等藥物治療，用藥后達到止痛療效。

　　2、骨質(zhì)疏松癥

　　如本身患有骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)大量流失，一旦進行劇烈運動對肌肉組織造成刺激，引起肌肉酸痛、身體乏力等表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用阿侖膦酸鈉片、枸櫞酸鈣咀嚼片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物治療，同時避免疲勞過度。

　　另外，還可能與肌腱損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等有關(guān)，建議患者出現(xiàn)上述癥狀后及時就醫(yī)處理，避免疲勞過度，以免增加身體負(fù)擔(dān)。