如何提高心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是人的身體、心理和社會(huì)素質(zhì)之一,是先天因素與后天因素的“合金”。簡(jiǎn)單地說(shuō),心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ),在實(shí)踐活動(dòng)中通過主體與客體的相互作用,而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合。

如何提高心理素質(zhì)

1、正確看待現(xiàn)實(shí)以及自己

正確看待社會(huì)、看待人生、看待自己的處境，對(duì)應(yīng)付挫折有心理準(zhǔn)備。既不盲目樂觀，也不消極處世。認(rèn)識(shí)到人在社會(huì)中是相互依賴的，自己對(duì)家庭、班級(jí)和他人是有用的，是能夠?yàn)樯鐣?huì)作出自己的一份貢獻(xiàn)的。

2、遇到事情懂得換位思考

當(dāng)你感到感到不被別人尊重的時(shí)候，先學(xué)會(huì)自省，讓自己從沖突中走出來(lái)，重新控制自己的一切。再接著可以跟對(duì)方談?wù)?，問他是否?yīng)該顧及一下交流的場(chǎng)合和方式。同時(shí)也可以跟別人交流一下自己的感受，這樣心里就會(huì)好受很多。

3、擺脫自卑心理

有自卑心的人，只知其短，不知其長(zhǎng)，甘居人人，缺乏自信，無(wú)從發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。他們?cè)诮煌辛?xí)慣于唯唯諾諾，很少直抒胸臆、大膽提出自己的見解。這種心理如不克服，久而久之，就會(huì)逐漸磨損一個(gè)人的膽識(shí)、魄力和特征。

4、懂得經(jīng)一事長(zhǎng)一智

當(dāng)你經(jīng)歷的事情多了，心理素質(zhì)也就提高了。只有多接觸社會(huì)，多接受來(lái)自生活和工作的挑戰(zhàn)，拓寬社交圈子，自然而然，你會(huì)解開更多的個(gè)生難題，擁有豐富的人生經(jīng)驗(yàn)，你具備的心理素質(zhì)在旁人眼里自然就高了。

5、接受心理輔導(dǎo)

這就如同時(shí)常聆聽音樂會(huì)，會(huì)陶冶一個(gè)人的藝術(shù)情操一樣，接受心理輔導(dǎo)可以非常有效地增強(qiáng)心理彈性，促進(jìn)心智成熟和心靈成長(zhǎng)，提升心理素質(zhì)。

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