羽衣甘藍可以和益生菌一起吃嗎

　　一般情況下，羽衣甘藍可以和益生菌一起吃。具體分析如下：

　　羽衣甘藍是一種卷心菜，植株形如牡丹，葉片肥大，營養(yǎng)豐富，含有膳食纖維、葉酸、植物營養(yǎng)素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且羽衣甘藍中卡路里的含量是非常低的，因此具有通便減肥、預防畸胎、改善貧血的功效。益生菌是一種存在于人體內(nèi)，可改善菌群組成的一類對人體有益的活性微生物，常見的益生菌有酵母菌，乳桿菌，雙歧桿菌等。益生菌對人體具有調(diào)節(jié)胃腸功能、增強機體免疫力、降膽固醇、降血脂等功效與作用，可以有效改善調(diào)節(jié)胃腸道微環(huán)境，防止腹瀉。目前，一般還沒有相關有效的研究數(shù)據(jù)表明，兩者同食后身體會出現(xiàn)不良反應或損害。所以，可以根據(jù)自己的需求將羽衣甘藍和益生菌一起吃，但要避免攝入過多，以免身體出現(xiàn)不良反應。

　　此外，建議在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下，適量地補充益生菌。日常生活中，如果不知曉兩種食物是否能夠同吃，可去醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢專業(yè)的醫(yī)生。