饑餓狀態(tài)血糖升高還是降低

如果饑餓狀態(tài)比較輕微，血糖一般會(huì)處于降低狀態(tài)。如果饑餓狀態(tài)比較嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致血糖上升。具體分析如下：

1、血糖降低

身體能量儲存不足時(shí)，便會(huì)感覺到饑餓，會(huì)出現(xiàn)沒有足夠的葡萄糖分解來提供能量，會(huì)出現(xiàn)血糖下降的情況，屬于正常生理現(xiàn)象。此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食食物，給身體提供能量幫助，血糖穩(wěn)定。

2、血糖上升

如果長時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，且沒有進(jìn)食食物，身體會(huì)進(jìn)入自我保護(hù)機(jī)制，會(huì)釋放儲存的糖原，同時(shí)還會(huì)分泌升高血糖的激素，使血糖出現(xiàn)明顯上升，目的是使身體的血糖控制在合理范圍。為了維持身體血糖穩(wěn)定，不建議長時(shí)間饑餓，建議感到饑餓時(shí)少量進(jìn)食食物。

血糖是血液葡萄糖的含量，日常可以定期對血糖進(jìn)行測量，可以幫助判斷血糖是否在正常范圍。