遺傳性糖尿病能預(yù)防嗎
導(dǎo)讀遺傳性糖尿病可以預(yù)防,如控制飲食、注意體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。日常需要調(diào)整飲食,不建議吃太多高糖分的食物和高熱量的食物。如果體重超過正常范圍,要通過健康的減肥方法來控制體重。而且日常要結(jié)合自身身體情況,選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可以增加胰島素受體功能。...
遺傳性糖尿病可以預(yù)防,如控制飲食、注意體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。具體分析如下:
1、控制飲食
家族有糖尿病史的人群,日常要對(duì)飲食作出調(diào)整,不建議吃太多含糖分高的食物,如蛋糕、巧克力、冰淇淋等,建議吃太多高熱量的食物,以免血葡萄糖濃度上升和身體內(nèi)堆積過多的脂肪。
2、注意體重
建議日常定期測(cè)量體重并記錄,如果體重超過正常范圍,需要選擇健康的減肥方法來控制體重,因?yàn)榉逝挚赡軙?huì)出現(xiàn)胰島素抵抗的情況,可能會(huì)導(dǎo)致胰島素不能正常的降血糖。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
日常要結(jié)合自身身體情況,選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如快走、打球、太極拳、八段錦等,運(yùn)動(dòng)的目的是加速體內(nèi)新陳代謝,可以增加胰島素受體功能,促進(jìn)胰島素代謝。
糖尿病的產(chǎn)生與多種因素有關(guān),可以通過日常護(hù)理預(yù)防。除上述方法外,還要定期監(jiān)測(cè)血糖。如果血糖持續(xù)高于正常范圍,就需要盡快到醫(yī)院就醫(yī)。