脂肪肝血糖高可以吃什么主食
2023-05-16來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀脂肪肝血糖高的患者可以吃魔芋,里面的脂肪含量是比較低的,適量的攝入可以更好的吸收和消化。玉米作為常見的粗糧和主食,可以促進腸道蠕動,加快食物分解和消化,減少糖分停留的時間。饅頭可以為人體提供能量,里面的糖分較少,不會引起血糖增高。...
一般情況下,脂肪肝血糖高的患者可以吃魔芋、玉米、饅頭等主食,具體分析如下:
1、魔芋
魔芋作為常見的細糧,里面含有維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、水分、磷等營養(yǎng)成分,里面的脂肪含量是比較低的,適量的攝入可以更好的吸收和消化。
2、玉米
玉米作為常見的粗糧和主食,里面含有賴氨酸、維生素B1、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素等物質(zhì),可以促進腸道蠕動,加快食物分解和消化,減少糖分停留的時間。血糖高的人群吃了并不會引起糖分增加。
3、饅頭
饅頭作為日常中常見的主食,里面含有蛋白質(zhì)、粗纖維以及碳水化合物等,適量的攝入可以為人體提供能量,里面的糖分較少,不會引起血糖增高。
除上述常見的食物外,還可以選擇燕麥、大米等主食,同時也要保證其他營養(yǎng)物質(zhì)均衡攝入,定期到醫(yī)院進行血糖檢查。
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