吃純巧克力的好處是什么

　　吃純巧克力有很多好處，比如可以幫助降低血壓、提高免疫力、緩解壓力等。具體分析如下：

　　1、幫助降低血壓

　　純巧克力中含有豐富的可可多酚和兒茶素等物質(zhì)，可以幫助擴(kuò)張血管，降低血壓，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

　　2、提高免疫力

　　純巧克力中含有的抗氧化物質(zhì)可以幫助清除自由基，減少細(xì)胞損傷，提高人體免疫力。

　　3、緩解壓力

　　純巧克力中含有的苯乙胺和麻黃素等物質(zhì)可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)腦部分泌多巴胺，提高人的情緒和精神狀態(tài)，緩解壓力和抑郁。

　　除此之外，吃純巧克力還有提升精神，視神經(jīng)興奮的作用。雖然純巧克力有很多好處，但是也需要適量食用。過(guò)度食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)高，增加體重，還可能引起腹瀉等不良反應(yīng)。因此，在食用純巧克力時(shí)，需要注意適量控制，以免影響健康。