睡眠不好血糖會升高多少

睡眠不好血糖有可能會出現(xiàn)升高現(xiàn)象，但具體升高多少，需要根據(jù)每個人的情況進行綜合判斷，受到個體差異性的影響，結(jié)果無法一概而論，具體分析如下：

睡眠不好通常是受到白天勞累、精神壓力大、某些神經(jīng)性疾病等因素影響，導致夜間睡眠出現(xiàn)障礙。夜間身體處于低代謝狀態(tài)，長時間的睡眠質(zhì)量不好，可能會導致體內(nèi)升糖激素分泌增多，進而影響到血糖水平。導致第2天空腹檢查時血糖水平偏高現(xiàn)象。但是具體升高多少，目前并沒有明確的數(shù)據(jù)表明，所以需要根據(jù)每個人的情況進行綜合判斷。

建議在日常生活中保持作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理釋放壓力，避免情緒過度緊張和焦慮，避免夜間進食以及精神保持亢奮狀態(tài)。如果因睡眠質(zhì)量不好導致血糖升高過多，建議及時就醫(yī)檢查。