初三學(xué)生吃什么補腦抗疲勞

初三學(xué)生可通過吃食物或藥物來補腦抗疲勞，常見的食物是堅果、魚肉等，常見的藥物時安神益腦丸、安神補腦口服液等，具體情況如下：

一、食物

      1、堅果

學(xué)生可通過多吃堅果類食物，如核桃、花生等來補腦以及抗疲勞。因為核桃中含有較為豐富的不飽和脂肪酸，而花生中含有較為豐富的卵磷脂。這兩種物質(zhì)都是神經(jīng)系統(tǒng)最為需要的物質(zhì)，可起到輔助補腦，抗疲勞的作用。

       2、魚肉

魚肉中含有較為豐富的鈣物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，可為學(xué)生的大腦提供較為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。并且魚肉中還有脂肪酸，對神經(jīng)也有一定的好處，因此可起到一定的補腦抗疲勞作用。

二、藥物

      1、安神益腦丸

安神益腦丸主要是由當(dāng)歸、制何首烏、酸棗仁等中藥藥材組成，屬于純中藥復(fù)方制劑。此藥物可在一定程度上促進(jìn)心腎相交，使氣血運行平穩(wěn)，從而起到補腦抗疲勞的作用。

2、安神補腦口服液

安神補腦口服液屬于常見的中成藥物，其中具有較多的中草藥，如鹿茸、何首烏等具有強(qiáng)腦安神以及緩解疲勞等作用。

除上述外，還可吃大豆、西紅柿、紅景天口服液等來補腦抗疲勞。建議在日常生活當(dāng)中還應(yīng)讓學(xué)生多加休息，少熬夜，以免產(chǎn)生焦慮。