初三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞
導(dǎo)讀初三學(xué)生可通過(guò)吃食物或藥物來(lái)補(bǔ)腦抗疲勞，常見(jiàn)的食物是堅(jiān)果、魚(yú)肉等，常見(jiàn)的藥物時(shí)安神益腦丸、安神補(bǔ)腦口服液等。核桃中含有較為豐富的不飽和脂肪酸，而花生中含有較為豐富的卵磷脂。這兩種物質(zhì)都是神經(jīng)系統(tǒng)最為需要的物質(zhì)，可起到輔助補(bǔ)腦，抗疲勞的作用。...
初三學(xué)生可通過(guò)吃食物或藥物來(lái)補(bǔ)腦抗疲勞，常見(jiàn)的食物是堅(jiān)果、魚(yú)肉等，常見(jiàn)的藥物時(shí)安神益腦丸、安神補(bǔ)腦口服液等，具體情況如下：
一、食物
1、堅(jiān)果
學(xué)生可通過(guò)多吃堅(jiān)果類食物，如核桃、花生等來(lái)補(bǔ)腦以及抗疲勞。因?yàn)楹颂抑泻休^為豐富的不飽和脂肪酸，而花生中含有較為豐富的卵磷脂。這兩種物質(zhì)都是神經(jīng)系統(tǒng)最為需要的物質(zhì)，可起到輔助補(bǔ)腦，抗疲勞的作用。
2、魚(yú)肉
魚(yú)肉中含有較為豐富的鈣物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，可為學(xué)生的大腦提供較為豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且魚(yú)肉中還有脂肪酸，對(duì)神經(jīng)也有一定的好處，因此可起到一定的補(bǔ)腦抗疲勞作用。
二、藥物
1、安神益腦丸
安神益腦丸主要是由當(dāng)歸、制何首烏、酸棗仁等中藥藥材組成，屬于純中藥復(fù)方制劑。此藥物可在一定程度上促進(jìn)心腎相交，使氣血運(yùn)行平穩(wěn)，從而起到補(bǔ)腦抗疲勞的作用。
2、安神補(bǔ)腦口服液
安神補(bǔ)腦口服液屬于常見(jiàn)的中成藥物，其中具有較多的中草藥，如鹿茸、何首烏等具有強(qiáng)腦安神以及緩解疲勞等作用。
除上述外，還可吃大豆、西紅柿、紅景天口服液等來(lái)補(bǔ)腦抗疲勞。建議在日常生活當(dāng)中還應(yīng)讓學(xué)生多加休息，少熬夜，以免產(chǎn)生焦慮。
