肘關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練注意事項有哪些

2023-05-24來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀通常情況下，肘關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練的注意事項有熱身、禁止劇烈的運動、不斷調(diào)整、避免疲勞、訓(xùn)練環(huán)境、心情愉快?？祻?fù)訓(xùn)練時病人應(yīng)遵守醫(yī)囑、積極配合，心情愉快，充分發(fā)揮肢體活動的潛力。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院進行治療。 ...

　　通常情況下，肘關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練的注意事項有熱身、禁止劇烈的運動、不斷調(diào)整、避免疲勞、訓(xùn)練環(huán)境、心情愉快。具體內(nèi)容如下：

　　1、熱身

　　在每次訓(xùn)練前，應(yīng)先進行輕度的熱身，以免發(fā)生運動損傷。

　　2、禁止劇烈的運動

　　康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該輕柔、溫和、緩慢地進行，禁止劇烈的運動。

　　3、不斷調(diào)整

　　康復(fù)訓(xùn)練的能力和病情不斷變化，因此，每次訓(xùn)練的強度和重復(fù)次數(shù)應(yīng)根據(jù)病情和能力的變化而不斷調(diào)整。

　　4、避免疲勞

　　康復(fù)訓(xùn)練的時間及強度應(yīng)根據(jù)病人的病情和身體狀況來調(diào)整，避免疲勞。

　　5、訓(xùn)練環(huán)境

　　病人應(yīng)擁有良好的訓(xùn)練環(huán)境，有目的性地參與康復(fù)訓(xùn)練。

　　6、心情愉快