舞蹈生來(lái)月經(jīng)可以劈叉嗎

　　舞蹈生來(lái)月經(jīng)通常不可以劈叉，如果月經(jīng)處于末期，通?？梢耘?，實(shí)際情況因人而異，具體分析如下：

　　1、不可以

　　月經(jīng)期間不建議做劈叉的動(dòng)作，因?yàn)槿绻诖似陂g幅度過(guò)大，可能會(huì)牽拉子宮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量增加，同時(shí)，不僅不可以劈叉，也不可以做劇烈的活動(dòng)，因?yàn)閯×一顒?dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腹腔壓力增加。月經(jīng)期間劈叉嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流進(jìn)入宮腔，從而引起子宮內(nèi)膜異位，因此，舞蹈生來(lái)月經(jīng)時(shí)通常不建議劈叉。

　　2、可以

　　如果月經(jīng)處于末期，血量較少，并且沒(méi)有其他不適現(xiàn)象，通?？梢赃m當(dāng)劈叉，但不宜次數(shù)過(guò)多。建議女性月經(jīng)期間注意保暖，做好保護(hù)措施，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。

　　月經(jīng)期間應(yīng)多注意休息，避免過(guò)度勞累，要保持勞逸結(jié)合?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑等。