抑郁每天傍晚就困了是怎么回事，怎么辦

　　抑郁每天傍晚就困了可能是因為生物節(jié)律、營養(yǎng)不良、心理因素等原因?qū)е拢赏ㄟ^一般治療、使用藥物方法改善。具體分析如下：

　　1、生物節(jié)律

　　人體的生物節(jié)律會影響人的睡眠和活動規(guī)律。抑郁癥患者在傍晚時段感到困倦，也可能與生物節(jié)律失調(diào)有關(guān)。平時應(yīng)該保持規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣。

　　2、營養(yǎng)不良

　　營養(yǎng)不良可能會導(dǎo)致身體機能下降，從而引起困倦感。應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。

　　3、心理因素

　　抑郁癥患者在傍晚時段感到困倦，可能與心理因素有關(guān)，如情緒低落、焦慮、壓力等?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物治療。

　　除以上原因以外，還有可能是因為藥物副作用、睡眠不足等原因?qū)е?。平時應(yīng)注意身體和心理健康，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，如適當(dāng)運動、保持規(guī)律的作息、飲食健康、學(xué)習(xí)放松技巧等。如果困倦感持續(xù)存在或加重，應(yīng)該及時告知醫(yī)生，進行相應(yīng)的檢查和調(diào)整。