乳糖不耐受是好事還是壞事

　　一般情況下，乳糖不耐受是指人體缺乏分解乳糖的酶——乳糖酶，所以乳糖不能被完全消化。乳糖不耐受是好事還是壞事需要根據(jù)個人生活及飲食習(xí)慣而定來判斷。具體分析如下：

　　1、好事

　　從人類進(jìn)化的角度，乳糖不耐受在一定程度上是正常的。隨著人類開始農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和畜牧業(yè)的發(fā)展，逐漸開始喝牛奶等動物的乳制品。然后，人類適應(yīng)力較弱的史前人仍然會乳糖酶在嬰兒時期依然存在。隨著年齡的增長乳糖酶會逐漸下降，成人的體內(nèi)乳糖酶基本上不存在，所以大部分人會失去分解乳糖的能力，這是自然的生理過程。

　　因此，從這個角度來看，乳糖不耐受并是一種好事。與此相似，沙漠地區(qū)的人往往身上會有更多的水分保存，有更少的排尿。這對于在干旱的環(huán)境下存活的人來說是一種優(yōu)勢。

　　2、壞事

　　乳糖不耐受對于人類的飲食習(xí)慣來說是一個挑戰(zhàn)。在很多西方國家，牛奶是一個重要的日常飲品，而乳糖不耐受者無法享受這種好處。此外，很多食品中含有乳糖，如奶酪、冰激凌、酸奶等乳制品中，乳糖都是一種基本成分，這也限制了乳糖不耐受者的食品選擇范圍。從這個角度分析，乳糖不耐受是一件壞事。

　　綜上所述，乳糖不耐受對于個人來說可能是一個好事也可能是一個壞事，這要根據(jù)個人生活及飲食習(xí)慣而定。對于乳糖不耐受者來說，要避免乳制品的攝入、選擇低乳糖或不含乳糖的食品，這樣可以避免腸胃不適等問題的出現(xiàn)，保持身體健康。