側(cè)平舉肩胛骨疼怎么回事，怎么辦

　　一般情況下，側(cè)平舉肩胛骨疼，可能是過度使用、姿勢問題、肩關(guān)節(jié)損傷、肩周炎、頸椎病等原因?qū)е碌模颊咝枰M行針對性治療。具體分析如下：

　　1、過度使用

　　反復(fù)進行側(cè)平舉或頻繁進行肩部訓(xùn)練，可能導(dǎo)致肩胛骨周圍肌肉疲勞和過度使用，引起疼痛和不適感?？赏ㄟ^休息和熱敷緩解。

　　2、姿勢問題

　　姿勢不正確或不穩(wěn)定可能會增加肩胛骨的壓力，導(dǎo)致疼痛和不適感。例如，肩膀抬得太高或太前，肩胛骨受到不正常的力量和壓力。

　　3、肩關(guān)節(jié)損傷

　　如果在患有外傷病的情況下，肩部出現(xiàn)肌腱損傷、撕裂等，可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷，從而導(dǎo)致疼痛，并且活動受限。建議患者多加休息，可以通過適當(dāng)熱敷來改善疼痛。

　　4、肩周炎

　　肩周炎可能是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷引起的炎癥，此時，關(guān)節(jié)囊周圍組織粘連，就會出現(xiàn)這種情況?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。

　　5、頸椎病

　　頸椎病可能是長期不良坐姿引起的。頸椎病會導(dǎo)致椎體變化，周圍組織壓迫，從而引起疼痛，從而表現(xiàn)上述癥狀?；颊呖梢宰裱t(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋片等藥物來進行止痛治療，嚴重時可以前往醫(yī)院通過手術(shù)治療的方式來進行改善。

　　建議患者積極就醫(yī)治療，平時多注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。