全身不規(guī)律間歇性疼痛怎么回事，怎么辦

2023-06-06來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀全身不規(guī)律間歇性疼痛可能是過度勞累、心理壓力大、缺乏運動、風濕性關節(jié)炎、纖維肌痛綜合征?等原因導致的，可根據(jù)具體情況進行處理。建議盡快前往醫(yī)院，遵醫(yī)囑進行治療。適當休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。...

　　全身不規(guī)律間歇性疼痛可能是過度勞累、心理壓力大、缺乏運動、風濕性關節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等原因導致的，可根據(jù)具體情況進行處理。建議盡快前往醫(yī)院，遵醫(yī)囑進行治療。

　　1、過度勞累

　　長時間進行重體力勞動或劇烈運動，身體肌肉處于持續(xù)緊張狀態(tài)，會產生大量乳酸堆積，同時可能導致肌肉拉傷或勞損，進而引起全身不規(guī)律疼痛。適當休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。

　　2、心理壓力大

　　長期處于高壓力、緊張、焦慮等不良心理狀態(tài)下，人體的神經系統(tǒng)會受到影響，導致神經內分泌失調，引起肌肉緊張度增加，從而出現(xiàn)全身不規(guī)律間歇性疼痛。通過各種方式緩解心理壓力，如冥想、深呼吸、聽音樂、與朋友聊天等，必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

　　3、缺乏運動

　　長期缺乏運動，身體的肌肉、關節(jié)等得不到充分的活動和鍛煉，會導致肌肉力量減弱、關節(jié)靈活性下降，血液循環(huán)也會相對不暢，容易引起全身疼痛。逐漸增加運動量，進行適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，以及一些簡單的力量訓練。

　　4、風濕性關節(jié)炎

　　通常是感染后引起的自身免疫性疾病，主要侵犯關節(jié)和心臟等組織?；颊邥霈F(xiàn)全身大關節(jié)游走性疼痛，疼痛呈間歇性發(fā)作，可伴有紅腫、發(fā)熱等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導下使用阿司匹林片、甲氨蝶呤片、來氟米特片等。

　　5、纖維肌痛綜合征

　　該疾病的病因尚不明確，可能與睡眠障礙、神經遞質分泌異常、免疫紊亂等因素有關?；颊叱３霈F(xiàn)全身廣泛的肌肉骨骼疼痛，疼痛部位不固定，呈間歇性發(fā)作，伴有疲勞、睡眠障礙、記憶力減退等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導下使用普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶膠囊、氯硝西泮片等藥物進行治療。

　　日常生活中，應養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，并注意保持愉快的心情，避免焦慮、煩悶等不良情緒，有利于身體健康。