跑完長(zhǎng)跑小腹疼痛是怎么回事，怎么辦

跑完長(zhǎng)跑小腹疼痛可能是生理原因?qū)е碌?，還可能是胃腸痙攣、闌尾炎的病理原因導(dǎo)致的，需要根據(jù)具體情況來(lái)治療。具體情況如下：

一、生理原因

如果在跑步時(shí)采用張口呼吸的方式，在這樣過(guò)程中會(huì)吞入過(guò)多的空氣，從而引起胃腸擴(kuò)張、小腹痛的癥狀，可以通過(guò)，一般調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式之后，癥狀可逐漸緩解。

二、病理原因

1、胃腸痙攣

跑步前未進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，在跑步時(shí)血液會(huì)供應(yīng)給四肢肌肉，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腹部肌肉痙攣的情況，引起疼痛感，可以通過(guò)按摩腹部的方式來(lái)改善癥狀。

2、闌尾炎

患有闌尾炎時(shí)，機(jī)體的闌尾管腔會(huì)發(fā)生阻塞的情況，從而引起運(yùn)動(dòng)后小腹劇痛的情況，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行腹腔鏡闌尾切除術(shù)來(lái)治療。

此外。還可能是腸炎、盆腔炎、胰腺炎等原因?qū)е?，建議如有不適癥狀，及時(shí)去醫(yī)院就診，根據(jù)具體情況來(lái)治療。