肝不好該怎么調(diào)理

　　一般情況下，肝不好可以通過不吃夜宵、有規(guī)律的作息時間、忌酒等方式進行調(diào)理。具體分析如下：

　　1、不吃夜宵

　　一般來說，就寢3小時前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽后馬上睡覺，會導(dǎo)致睡眠中肝臟也在全面運轉(zhuǎn)而無法休息，影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時間進食，應(yīng)力求簡單，比如喝杯熱牛奶等，總之一定要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

　　2、有規(guī)律的作息時間

　　生活作息要改善，每天保證一個充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，讓肝臟得到一個充足的休息，使得肝臟的功能提高，進而代謝和排毒的能力也會上調(diào)，身體各方面的運作會更加通暢，口腔問題也會得到解決。

　　3、忌酒

　　酒精在肝臟中代謝，可使肝細(xì)胞的正常酶系受到干擾和破壞，導(dǎo)致肝細(xì)胞直接受損，使肝細(xì)胞壞死。

　　除以上方式外，還可以通過戒煙、多吃水果蔬菜、盡量少吃藥等方式進行調(diào)理。建議肝不好的患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用護肝片、柴胡舒肝丸等藥物進行治療。