生理性疲勞有哪些表現(xiàn)

　　一般情況下，生理性疲勞有肌肉酸痛、乏力、頭昏、精力不濟、性功能下降等表現(xiàn)。具體分析如下：

　　1、肌肉酸痛

　　長時間工作、學習、體力勞動，或高強度訓練后，大量燃燒能量，提供ATP后會產(chǎn)生乳酸，乳酸在循環(huán)不夠良好的血管內(nèi)大量存留濃度增加，人體會有酸脹的感覺，是正常生理現(xiàn)象。

　　2、乏力

　　若患者存在精神壓力過大，如工作量大、學習壓力大等，導致睡眠質(zhì)量不佳或者睡眠時間不足，則有可能會疲勞無力。一般經(jīng)過適當休息即可緩解，無需醫(yī)學手段干預。

　　3、頭昏

　　過度疲勞會導致人的精力和體力的消耗。精力和體力得不到休息，大腦就會出現(xiàn)一些信號，其實也是一些保護性的信號。這種信號提示有助于警醒患者該休息了。

　　4、精力不濟

　　在平時睡眠質(zhì)量比較差，或者睡眠時間比較少，均會導致患者出現(xiàn)易疲勞，精力不濟的情況，一般屬于正常的現(xiàn)象，建議養(yǎng)成良好的作息習慣，能夠使癥狀得到改善。

　　5、性功能下降

　　性生活過于頻繁會消耗大量體力和精力，產(chǎn)生疲勞感，這種情況可能會引起勃起功能障礙，主要表現(xiàn)為陰莖無法勃起或勃起不堅，此外，還會引起性腺早衰、性快感降低等情況。

　　如果出現(xiàn)疲勞感，建議多休息，平時應適當體育鍛煉，注意健康飲食，如出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。