洗澡能促進(jìn)血液循環(huán)嗎

　　通常情況下，洗澡是能促進(jìn)血液循環(huán)的。洗澡時(shí)的溫?zé)嶙饔每梢詳U(kuò)張人體血管，加速血流速度，從而促進(jìn)全身血液循環(huán)。具體分析如下：

　　洗澡的時(shí)候，水的溫度會(huì)使得毛孔張開(kāi)，擴(kuò)張人體血管，加速血流速度，從而促進(jìn)身體血液循環(huán)，進(jìn)而減少血液中使人感到疲乏的物質(zhì)積累，改善大腦血液供應(yīng)，同時(shí)能夠抑制大腦皮層中樞神經(jīng)興奮，使大腦處于休息狀態(tài)，因此能夠消除大腦疲勞。洗澡還能刺激人體激素的分泌，促進(jìn)身體的新陳代謝，緩解身體疲勞。洗澡能增加損傷組織的血液供應(yīng)，緩解局部疼痛。

　　需要注意的是，在洗澡的過(guò)程中，水的溫度不宜過(guò)高，最好不超過(guò)40℃，否則容易燙傷皮膚，對(duì)于嬰幼兒、老年人、體質(zhì)虛弱以及患有高血壓、動(dòng)脈硬化和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的患者，洗澡時(shí)水溫過(guò)高是非常危險(xiǎn)的。而且洗澡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)引起身體的不適，建議37℃-39℃的水洗20-30分鐘，40℃的水洗10分鐘。如果洗澡后出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。