血壓69一96正常嗎

　　血壓69-96指血壓的收縮壓為96mmHg，舒張壓為69mmHg，屬于正常血壓。

　　血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。正常人的血壓范圍是收縮壓在90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg。所以收縮壓96mmHg，舒張壓69mmHg屬于正常的血壓。但是這個(gè)血壓范圍并不是絕對(duì)的，部分人也會(huì)有收縮壓小于90mmHg，舒張壓小于60mmHg的情況，也屬于正常血壓。

　　血壓過(guò)高可能會(huì)導(dǎo)致各種的器官功能衰竭、腦出血、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。血壓過(guò)低會(huì)出現(xiàn)暈厥、疲倦乏力、記憶力減退等癥狀，長(zhǎng)時(shí)間血壓過(guò)低也可能會(huì)出現(xiàn)心肌缺血、腦梗死等一系列疾病。

　　想維持正常的血壓值，日常需要注意生活方式，應(yīng)該早睡早起避免熬夜，充足的睡眠對(duì)維持血壓正常很有幫助。飲食上控制好鹽分的攝入，低鹽飲食，飲食清淡。還應(yīng)該控制好心情，好的心態(tài)也有利于血壓值的平穩(wěn)。