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夏天下午上班犯困怎么辦

2022-10-11來(lái)源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀一般情況下，夏天下午上班犯困可能是睡眠質(zhì)量不好、電解質(zhì)紊亂、動(dòng)脈的血氧飽和度不足、低血壓、貧血等引起的，患者需要對(duì)癥治療。所以出現(xiàn)不適后，需要先到正規(guī)醫(yī)院就診。建議患者在平時(shí)減少熬夜頻率，以免患者在上班時(shí)出現(xiàn)犯困現(xiàn)象。...

　　一般情況下，夏天下午上班犯困可能是睡眠質(zhì)量不好、電解質(zhì)紊亂、動(dòng)脈的血氧飽和度不足、低血壓、貧血等引起的，患者需要對(duì)癥治療。所以出現(xiàn)不適后，需要先到正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、睡眠質(zhì)量不好：患者夏天由于溫度較高會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天處于疲憊狀態(tài)，出現(xiàn)夏天容易犯困的情況。這種情況屬于正?，F(xiàn)象，患者不需要進(jìn)行特殊處理，充分休息即可。

　　2、電解質(zhì)紊亂：夏天人體排汗量較大，在未能及時(shí)補(bǔ)充水分的情況下，汗液的蒸發(fā)會(huì)造成體內(nèi)離子的缺失，造成低鉀血癥和低鈉血癥，就易產(chǎn)生嗜睡和乏力的典型臨床癥狀。這屬于正常的生理現(xiàn)象，平時(shí)注意多補(bǔ)水便能改善。

　　3、動(dòng)脈的血氧飽和度不足：夏天易出現(xiàn)缺氧，尤其易發(fā)生動(dòng)脈的血氧飽和度不足，在既往有慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎擴(kuò)張、肺動(dòng)脈高血壓等人群中出現(xiàn)概率更大，尤其在夏天，由于氣壓較低，會(huì)出現(xiàn)呼吸不順暢，出現(xiàn)上述問(wèn)題?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用藥物治療，如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、維生素B12片等，如果情況嚴(yán)重，可能還需要進(jìn)行吸氧治療。

　　4、低血壓：低血壓一般指的是循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)，可能與藥物因素、疾病因素、生理因素有關(guān)，患病以后可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述情況，還有部分人群會(huì)出現(xiàn)頭暈、注意力不集中等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用生脈飲、醋酸潑尼松片、醋酸氟氫可的松片等藥物治療。

　　5、貧血：貧血一般指的是人體外周血紅細(xì)胞容量減少低于正常范圍下限的一種臨床癥狀，可能營(yíng)養(yǎng)不良引起的，有可能是其他疾病導(dǎo)致的，患者一般表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈等癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述問(wèn)題?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、復(fù)方枸櫞酸鐵銨糖漿等藥物治療。

　　建議患者在平時(shí)減少熬夜頻率，以免患者在上班時(shí)出現(xiàn)犯困現(xiàn)象。患者在中午時(shí)不宜過(guò)量食用紅燒肉、紅燒豬蹄等比較油膩的食物，以免出現(xiàn)犯困狀況。


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