重度焦慮癥怎么緩解

　　重度焦慮癥通常可采取物理治療、心理治療、藥物治療、社交互動、生活方式調(diào)整等方法，有助于緩解癥狀。

　　1、物理治療

　　部分藥物效果不明確的患者，還可以采取經(jīng)顱磁刺激療法、電磁治療法等物理治療，提高大腦功能，緩解不適癥。

　　2、心理治療

　　由專業(yè)心理醫(yī)生采取行為認(rèn)知療法、精神動力療法、催眠療法等心理治療方式，糾正患者的不良認(rèn)知，幫助患者改變異常習(xí)慣、行為等，有助于癥狀改善。

　　3、藥物治療

　　在進(jìn)行心理治療的同時(shí)，也可以根據(jù)醫(yī)生建議配合藥物治療，比如草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥，抑制不良情緒發(fā)生，也有助于病情緩解。

　　4、社交互動

　　治療期間，還可以積極嘗試參加社交活動，與他人建立健康、有益的關(guān)系，可以幫助減輕孤獨(dú)感，緩解焦慮癥狀。

　　5、生活方式調(diào)整

　　患者可以定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉?、游泳或者是瑜伽等運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣，有助于分散注意力，降低焦慮的發(fā)生次數(shù)。

　　重度焦慮癥的患者治療期間按時(shí)服藥，嚴(yán)格配合醫(yī)生，有助于提高治療效果。如果出現(xiàn)其他身體不適癥狀時(shí)，還需要積極到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。