黑眼圈很重

　　一般情況下，黑眼圈很重可能與熬夜、壓力、營養(yǎng)不良、過度疲勞、遺傳因素等有關(guān)，具體分析如下：

　　1、熬夜

　　長時間熬夜導(dǎo)致睡眠不足，使眼部皮膚血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)黑眼圈，患者可以保持充足的睡眠，避免熬夜。

　　2、壓力

　　長期處于高壓力狀態(tài)，影響身體內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致黑眼圈，建議患者學(xué)會緩解壓力，保持良好的心態(tài)。

　　3、營養(yǎng)不良

　　飲食不均衡，缺乏必要的營養(yǎng)成分，影響皮膚健康，建議患者飲食均衡，補(bǔ)充必要的營養(yǎng)成分

　　4、過度疲勞

　　長時間用眼，眼部肌肉疲勞，血液循環(huán)不暢，建議患者合理安排用眼時間，每隔一段時間休息眼睛。

　　5、遺傳因素

　　家族遺傳可能導(dǎo)致黑眼圈，建議患者平時多吃維生素E、維生素A含量多的食物，如蛋類、花生、黃花菜、胡蘿卜、芝麻等，這些食物對眼部肌肉有滋潤作用，長期食用可淡化黑眼圈。

　　除此之外，黑眼圈還可能與過敏、鼻炎、腎臟疾病等有關(guān)。如有不適，請及時就診，進(jìn)行針對性治療，避免延誤病情。