蜜瓜的熱量是多少

　　一般情況下，100g蜜瓜的熱量為34大卡左右。具體分析如下：

　　蜜瓜是一種甜瓜，含有糖分、纖維素、尼克酸、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、增強(qiáng)胃腸道功能、使心神安寧、促進(jìn)新陳代謝、減少皮膚黑色素形成等功效。蜜瓜的熱量不高，通常100g蜜瓜的熱量在34大卡左右。但蜜瓜的含糖量比較高，如果在晚上食用，可能會(huì)引起糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)而引起發(fā)胖的情況。

　　雖然蜜瓜有很多好處，但建議適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等消化道不適癥狀。