一個(gè)花生米的熱量是多少

　　一般情況下，一個(gè)生花生米的熱量為5.74大卡/g，一個(gè)油炸花生米的熱量為5.88大卡/g。具體情況分析如下：

　　花生米含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，有中和胃酸的作用，對(duì)于患有胃病的人群來說，可以多食用花生米以減輕腹痛癥狀?；ㄉ桌仙俳砸?，食用花生米不僅可以增強(qiáng)記憶、抗衰老，還能滋養(yǎng)皮膚、抗皺祛斑，預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、高血壓等疾病。但花生米的脂肪含量較高，熱量較高，一個(gè)生花生米的熱量為5.74大卡/g，一個(gè)油炸花生米的熱量為5.88大卡/g，所以食用時(shí)一定要注意適量，以免導(dǎo)致肥胖。

　　建議患者出現(xiàn)不適的時(shí)候及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。