牛腩蛋白質(zhì)含量高嗎

　　一般來(lái)說(shuō)，牛腩蛋白質(zhì)含量高，具體內(nèi)容如下：

　　牛腩每100克里面蛋白質(zhì)含量約為20.7mg，屬于蛋白質(zhì)豐富的食物。除此之外，牛腩里還含有煙酸、鈣元素等，有益于自身體質(zhì)的增強(qiáng)。牛腩里面含有鐵元素比較多，可以促進(jìn)血紅蛋白生成，有助于血液能量補(bǔ)充，改善貧血癥狀。牛腩含有鈣元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后能夠促進(jìn)骨密度增強(qiáng)，有助于骨骼發(fā)育，達(dá)到強(qiáng)筋健骨效果，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松以及缺鈣引起的不適癥狀。

　　牛腩蛋白質(zhì)含量很高，但也要適量攝入，避免引起不適，如發(fā)現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)前往醫(yī)院就診。