寒冷環(huán)境下人的身體反應(yīng)有哪些
導(dǎo)讀寒冷環(huán)境下人的身體反應(yīng)包括身體末梢冰冷、渾身發(fā)抖、清鼻涕、心臟負(fù)擔(dān)加重、關(guān)節(jié)僵直等,還會出現(xiàn)呼吸急促、尿頻等情況,氣溫驟降時,避免長時間呆在戶外,注意保暖。冬季陽光較好時,多出門曬太陽有利于身體健康。...
一般情況下,寒冷環(huán)境下人的身體反應(yīng)包括身體末梢冰冷、渾身發(fā)抖、清鼻涕、心臟負(fù)擔(dān)加重、關(guān)節(jié)僵直等,若患者身體因寒冷引起身體不適時應(yīng)注意保暖。具體內(nèi)容如下:
1、身體末梢冰冷
當(dāng)環(huán)境溫度過低時,血液會聚集流向身體中心,給重要臟器供應(yīng)氧氣和養(yǎng)分,手指、腳趾、耳朵等末梢部位就會因為血流減少而感覺寒冷。此時建議患者外出時應(yīng)戴上耳罩、圍巾,戴好手套,胸背部貼身衣物穿暖些,這樣有助于讓血流均衡分配,保障身體末梢供血。
2、渾身發(fā)抖
在寒冷環(huán)境下,經(jīng)過冷風(fēng)一吹,人的全身肌肉會緊繃起來。冷覺感受器呈現(xiàn)興奮的狀態(tài),會引起骨骼肌不自主地節(jié)律性收縮,目的是把機械能轉(zhuǎn)化為熱能,緩解寒冷。這也被稱為“戰(zhàn)栗性產(chǎn)熱”,在寒風(fēng)中冷得跺腳,也是基于此原理的本能反應(yīng)。建議及時到溫暖的環(huán)境中,并多喝溫水緩解身體的不適。
3、清鼻涕
當(dāng)冷空氣進入鼻腔,毛細(xì)血管收縮后,纖毛運動減弱,就會出現(xiàn)流清鼻涕或鼻孔黏液的現(xiàn)象,這屬于鼻子對冷空氣的一種自我保護性反射。所以在寒冷天氣出門時,可佩戴口罩,減少冷空氣進入鼻腔,還可以用溫鹽水沖洗鼻子,同時按摩鼻翼,緩解流鼻涕癥狀。
4、心臟負(fù)擔(dān)加重
當(dāng)人處于寒冷環(huán)境下時,為了給身體供應(yīng)能量,心率會增加,心臟的耗氧量和工作負(fù)荷也會增大。一旦遭受寒冷刺激,冠狀動脈易收縮痙攣、血壓升高,原有心血管基礎(chǔ)病變的患者可出現(xiàn)急性心肌缺血,誘發(fā)心絞痛,甚至心肌梗死。這種情況下,患者可按照醫(yī)囑使用硝酸異山梨酯片、單硝酸異山梨酯片等藥物進行治療。
5、關(guān)節(jié)僵直
寒冷會導(dǎo)致人體肌肉收縮,血運和滑液分泌減少,關(guān)節(jié)周圍組織順應(yīng)性變差,所以很多人會感覺肌肉酸痛、關(guān)節(jié)發(fā)僵、關(guān)節(jié)炎疼痛加重。出現(xiàn)這種情況,患者可以通過熱敷來緩解癥狀,或遵醫(yī)囑口服復(fù)方丹參片、三七粉等藥物進行治療。
除此以外,在寒冷環(huán)境下人還會出現(xiàn)呼吸急促、尿頻等情況,氣溫驟降時,避免長時間待在戶外,注意保暖。冬季陽光好時,多出門曬太陽有利于身體健康。