按摩完后皮肉疼怎么辦

　　按摩完后皮肉疼，屬于正?，F(xiàn)象?？梢酝ㄟ^輕柔按摩、拉伸、改正姿勢、熱敷、補充營養(yǎng)等方式進(jìn)行緩解。具體分析如下：

　　1.輕柔按摩

　　按摩完后皮肉疼，可以采用指腹對疼痛部位進(jìn)行輕柔按摩，從而促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

　　2.拉伸

　　按摩完后皮肉疼，可以采用拉伸的手段進(jìn)行緩解疼痛，同時幫助肌肉恢復(fù)原來的柔韌性。

　　3.改正姿勢

　　在按摩的過程中，注意保持正確的姿勢。從而避免因為錯誤的姿勢導(dǎo)致的疼痛。

　　4.熱敷

　　在按摩后，可以用熱毛巾敷在疼痛的部位用以緩解肌肉緊張及疼痛。

　　5.補充營養(yǎng)

　　在按摩后，注意補充營養(yǎng)，尤其是富含維生素和礦物質(zhì)的食物，可以促進(jìn)肌肉恢復(fù)、緩解疼痛。

　　建議患者出現(xiàn)不適的時候及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。