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吃甜食可以讓心情變好嗎

2023-10-18來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀一般情況下,吃甜食可以讓心情變好。甜食只能適量食用,不宜多吃,長(zhǎng)期高糖膳食可能會(huì)帶來(lái)身體肥胖和胰島素抵抗等健康問(wèn)題。日常生活中還可以通過(guò)找朋友傾訴或者培養(yǎng)自身的興趣愛(ài)好、轉(zhuǎn)移注意力等方式來(lái)使心情變好。...

  一般情況下,吃甜食可以讓心情變好。具體情況分析如下:

  甜食中有大量的糖類,可通過(guò)消化吸收迅速轉(zhuǎn)換為單糖,其中的葡萄糖可為大腦供給能量,可以提高大腦中葡萄糖濃度和一些血清素或多巴胺,多巴胺是會(huì)令人的情緒越來(lái)越好的一種物質(zhì),所以吃甜食可以讓心情變好。

  甜食只能適量食用,不宜多吃,長(zhǎng)期高糖膳食可能會(huì)帶來(lái)身體肥胖和胰島素抵抗等健康問(wèn)題。日常生活中還可以通過(guò)找朋友傾訴或者培養(yǎng)自身的興趣愛(ài)好、轉(zhuǎn)移注意力等方式來(lái)使心情變好。


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