手抻著筋了怎么辦

　　一般情況下，手抻著筋了可能是過度勞累、環(huán)境過于寒冷、肌肉拉傷、缺鈣、腱鞘炎等因素引起的，患者可以根據(jù)具體病因進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、過度勞累：長時間、重復性或過度使用手部肌肉和肌腱，如在工作中使用鍵盤、鼠標、或從事重復性手部工作，可能導致肌肉疲勞和筋膜緊張，大量乳酸堆積在肌肉內(nèi)，進而導致手上感覺有筋抻著。建議避免過度勞累，在醫(yī)生的指導下用熱毛巾熱敷患處，改善不適癥狀。

　　2、寒冷環(huán)境：在寒冷的環(huán)境中，血管收縮，血流減少，這可能導致肌肉和肌腱更容易受傷，出現(xiàn)發(fā)抖、筋有拉扯感等癥狀。建議在醫(yī)生的指導下適當按揉手部，緩解不適癥狀。

　　3、肌肉拉傷：不正確的姿勢、力量不均衡或突然的運動可以導致手部肌肉或肌腱的拉傷，引起手抻筋，并伴隨著疼痛、腫脹和運動障礙。患者可以在醫(yī)生的指導下用毛巾包裹冰塊，促進血管收縮，防止手部進一步腫脹。

　　4、缺鈣：鈣是維持肌肉和肌腱健康所必需的。缺乏足夠的鈣可能導致肌肉痙攣、抽筋和肌腱不適，這可能表現(xiàn)為手抻筋。患者可以在醫(yī)生的指導下使用碳酸鈣片、泛酸鈣片等藥物進行治療，同時多吃含鈣的食物，如牛奶、豬骨湯等。

　　5、腱鞘炎：腱鞘是覆蓋肌腱的保護性結構。腱鞘炎是指腱鞘的炎癥，可能與過度使用手部、不正確的手部動作或其他因素有關。腱鞘炎可能導致肌肉和肌腱疼痛和不適，也可能引起手抻筋?；颊咴卺t(yī)生的指導下使用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進行治療，同時避免保持一個姿勢。

　　如果手出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免產(chǎn)生不良影響。