褪黑素片吃1片會(huì)多久入睡

　　一般情況下，褪黑素片吃1片的入睡時(shí)間具有不確定性，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值，需要視情況而定。具體情況分析如下：

　　褪黑素是一種主要由哺乳動(dòng)物和人類松果體產(chǎn)生的胺激素，可以起到改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量的作用。褪黑素片屬于保健品的一種，可以用來(lái)補(bǔ)充人體內(nèi)的褪黑素，如果患者藥物吸收效果好，自身體內(nèi)的褪黑素基礎(chǔ)較好，那么吃1片褪黑素片的入睡時(shí)間就會(huì)相對(duì)較快，反之則會(huì)延長(zhǎng)，但具體的入睡時(shí)間沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值。

　　患者也可以多食用核桃、魚、蝦、蛋黃等食物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的褪黑素。建議患者出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。