老年人一天吃幾個雞蛋合適

　　一般情況下，老年人一天吃一個雞蛋合適。具體分析如下：

　　雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，具有促進肌肉生長和修復、保持骨骼健康、提高免疫力等功效。老年人一天吃一個雞蛋，可以補充身體所缺的營養(yǎng)物質，增強大腦的功能，提高身體的抵抗力，所以老年人一天吃一個雞蛋比較好。如果老年人一天吃了太多雞蛋，可能會加重胃腸道負擔，引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

　　建議老年人適量吃雞蛋。如果吃雞蛋后感覺不適，建議及時就醫(yī)治療，以免延誤病情，產(chǎn)生難以預測的后果。