背疼，肩胛骨疼如何推拿

　　通常情況下，背疼肩胛骨疼可以通過(guò)滾法、拿法、按揉法、點(diǎn)按法、搓法等方式進(jìn)行按摩推拿。具體情況分析如下：

　　1、滾法

　　背疼肩胛骨疼可能是長(zhǎng)期伏案工作，導(dǎo)致局部肌肉過(guò)于緊張，從而出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)滾法的方式進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于癥狀的改善。

　　2、拿法

　　拿法是一種常見(jiàn)的按摩手法，需要患者保持坐立姿勢(shì)，然后使用雙手拿捏被拿捏的部位，能夠緩解局部肌肉緊張、疼痛的情況。

　　3、掌揉法

　　掌揉法需要患者保持俯臥位，然后使用雙手按揉疼痛的部位，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而緩解疼痛的癥狀。

　　4、點(diǎn)按法

　　點(diǎn)按法需要患者保持仰臥位，然后使用拇指和食指按壓背部和肩部疼痛的部位，能夠促進(jìn)局部的血供及經(jīng)脈疏通，達(dá)到緩解疼痛的效果。

　　5、搓法

　　搓法是指患者保持俯臥位，然后使用兩手掌心，對(duì)背部和肩部疼痛的部位進(jìn)行輕柔地搓揉，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善疼痛的癥狀。

　　若需要進(jìn)行按摩推拿，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)要注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成損傷。