拉肚子可以吃什么水果

　　拉肚子又稱腹瀉。腹瀉期間可以適量吃一些水果，來(lái)緩解腹瀉癥狀?？梢猿砸恍┫憬?、石榴、蘋果、櫻桃、草莓等水果。如果腹瀉癥狀持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、腹痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。具體詳情如下：

　　1、香蕉

　　香蕉種含有維生素A、鉀和大量果膠質(zhì)，能夠吸收腹腔內(nèi)水分，有利于大便成形，并補(bǔ)充腹瀉丟失的鉀。

　　2、石榴

　　石榴中含有維生素C和豐富的鞣酸，有助于保護(hù)胃腸道黏膜，減輕腹瀉癥狀。

　　3、蘋果

　　蘋果是堿性食品，可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，可用于中氣不足、腹瀉、便秘等情況。另外，蘋果含有豐富的維生素、各種微量元素、膳食纖維素，適當(dāng)吃一些蘋果有利于緩解腹瀉。

　　4、櫻桃

　　櫻桃中含有豐富的碳水化合物、水分、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體丟失的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。

　　5、草莓

　　草莓味道酸甜可口，且刺激性較弱，也含有維生素、膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，緩解不適癥狀。

　　注意拉肚子時(shí)不可以吃寒性水果，如西瓜、柿子、梨等，這些水果性質(zhì)偏涼，可能會(huì)加重拉肚子的癥狀。同時(shí)避免吃過(guò)于油膩、高蛋白、高纖維等食物，這些食物不易消化，可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。