100g柿子多少卡路里

　　一般情況下，100g的柿子大約有70卡路里。如果患者吃柿子出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

　　柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等，其所含維生素和糖比一般水果高1-2倍，平均每100g的果肉大約有70卡路里，但柿子含的糖類大多是簡(jiǎn)單的雙糖和單糖，食用后很容易被吸收，使血糖升高，所以有肥胖、高血糖的患者需要注意減少食用。

　　需要注意的是，患者在食用柿子時(shí)，建議不要與含高蛋白或偏酸食物大量同食。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，柿子含有鞣酸，而含酸性較高的食物，或者高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦在鞣酸的作用下，易凝固成塊，大量食用可能會(huì)引起腹痛、嘔吐或腹瀉等癥狀，因此不建議一起大量食用。

　　在平時(shí)生活中還需要注意嚴(yán)格做好自身的護(hù)理工作，以及適當(dāng)?shù)腻憻?，可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。