姜棗茶可以晚上喝嗎

　　一般情況下，姜棗茶可以晚上喝。具體情況分析如下：

　　姜棗茶一般是由生姜和大棗泡制而成，具有溫中散寒、補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。一般情況下，如果個人體質比較好，晚上適當喝姜棗茶，可以起到散寒的效果。

　　但由于姜棗茶屬于熱性茶，晚上過量飲用姜棗茶可能會導致身體燥熱，從而影響睡眠質量，因此應適量飲用。并且空腹也應謹慎飲用姜棗茶，空腹喝可能會沖淡胃酸抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重時可能會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等現象。

　　日常生活中，應避免身體過度勞累，和緊張、焦慮等不良情緒，有助于提升睡眠質量。