女人長期每天吃一片維生素C好嗎

　　通常情況下，女性長期每天一片維生素C好不好，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果服用維生素C后出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)治療。具體分析如下：

　　1、好

　　維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，還可以促進(jìn)鐵的吸收，改善貧血的癥狀。如果女人體內(nèi)缺乏維生素C，出現(xiàn)皮膚粗糙、牙齦出血等癥狀，此時女人長期每天一片維生素C一般對身體好，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素C，有利于身體健康。

　　2、不好

　　如果女人不缺乏維生素C，每天一片吃維生素C可能不好。長期口服維生素C，會造成維生素C攝入過多，可能會導(dǎo)致胃腸道的功能異常、凝血功能異常、腎臟的負(fù)荷過重、精神狀態(tài)欠佳等，嚴(yán)重的話甚至可能會誘發(fā)胃潰瘍、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等疾病。

　　在日常生活中，建議注意飲食均衡，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。同時還要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。