什么泡水喝養(yǎng)肝護(hù)肝

　　一般情況下，養(yǎng)肝護(hù)肝可以將枸杞、菊花、決明子、蒲公英、檸檬等泡水喝可。如果飲用后出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。具體情況分析如下：

　　1、枸杞

　　枸杞中含有豐富的多糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎等功效，枸杞泡水喝可以在一定程度上起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

　　2、菊花

　　菊花入肝經(jīng)，其味甘苦，性平，具有清熱祛風(fēng)、平肝明目的功效，菊花泡水喝可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。對肝具有一定的保護(hù)作用。

　　3、決明子

　　決明子入肝經(jīng)，可平肝、清肝、明目，具有清肝明目、潤腸通便等功效，決明子泡水喝可以起到降肝火、緩解大便秘結(jié)的作用。

　　4、蒲公英

　　蒲公英具有清熱解毒、利尿消腫等功效，蒲公英泡水喝對于肝火旺盛、口苦咽干等癥狀有很好的緩解作用。

　　5、檸檬

　　檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，檸檬泡水喝具有抗氧化、清除自由基等作用，有利于減輕肝的負(fù)擔(dān)。

　　需要注意的是，以上食物只是輔助養(yǎng)肝護(hù)肝的方法，不能替代藥物治療。日常生活中，可通過大量飲水、飲食清淡、運(yùn)動鍛煉等行為減少疾病對身體的損害，從而達(dá)到維持健康的目的。