懷孕初期吃什么好

　　一般情況下，懷孕初期吃高蛋白質(zhì)食物、新鮮蔬菜、新鮮水果、粗糧、豆類(lèi)等食物比較好；同時(shí)也可以吃葉酸片、維生素B6片、維生素B12片、保胎丸、黃體酮膠囊等藥物，也是比較好的。如果懷孕初期出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免耽誤病情。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、高蛋白質(zhì)食物

　　懷孕初期胎兒的發(fā)育生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)，孕婦也需要一定數(shù)量的蛋白質(zhì)來(lái)滿足子宮、乳房的發(fā)育，另外在分娩過(guò)程中還需要儲(chǔ)備一定量的蛋白質(zhì)來(lái)促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，以及防止產(chǎn)后貧血，因此懷孕初期需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　2、新鮮蔬菜

　　因?yàn)樾迈r蔬菜中含有豐富的葉酸，而葉酸對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是非常重要的，在懷孕初期三個(gè)月攝入葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

　　3、新鮮水果

　　懷孕初期孕婦需要攝取自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)成分，而水果中含有較高的維生素和微量元素，如蘋(píng)果、葡萄、獼猴桃等，所以懷孕初期建議多吃新鮮水果，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

　　4、粗糧

　　粗糧主要包括玉米、燕麥、蕎麥等，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，孕婦吃適量的粗糧，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　5、豆類(lèi)

　　豆制品中的蛋白質(zhì)和維生素能提高孕婦身體免疫力，促進(jìn)消化吸收，適量食用對(duì)孕婦身體健康有好處。

　　二、藥物

　　1、葉酸片

　　孕婦在懷孕初期通常要有足夠的葉酸攝入，這樣可以預(yù)防胎兒畸形和預(yù)防胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)異常，對(duì)胎兒發(fā)育好。孕婦可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)吃葉酸片，有助于補(bǔ)充葉酸。

　　2、維生素B6片

　　在懷孕初期，由于個(gè)人體質(zhì)不同，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的好娠反應(yīng)，如果孕婦出現(xiàn)的好娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，存在持續(xù)惡心、嘔吐、頭暈等癥狀，可以按醫(yī)嘎吃維生素B6片，一般可以緩解癥狀，對(duì)胎兒發(fā)育好。

　　3、維生素B12片

　　孕婦在懷孕初期可遵醫(yī)囑適當(dāng)吃維生素B12片，可促進(jìn)胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育，預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。

　　4、保胎丸

　　懷孕初期如果孕婦出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，則需要遵醫(yī)囑吃保胎丸，保胎丸能夠起到補(bǔ)腎養(yǎng)血、安胎的作用，對(duì)于氣血虛弱引起的先兆流產(chǎn)有一定的調(diào)養(yǎng)作用。

　　5、黃體酮膠囊

　　懷孕初期的孕婦如果出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，可能是體內(nèi)的孕激素不足而引起，而黃體酮屬于卵巢分泌的一種孕激素，孕婦可遵醫(yī)囑吃黃體酮膠囊等藥物，能夠幫助分泌體內(nèi)的孕激素，達(dá)到安胎作用。

　　建議患者在日常生活中要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮。