香蕉有維生素B6嗎

　　通常情況下，香蕉有維生素B6，應(yīng)合理食用，以免造成不良影響。具體分析如下：

　　香蕉屬于日常生活中較常見的水果，其營養(yǎng)價(jià)值較高，含有大量的維生素A、維生素B、維生素C等成分，每天適量食用香蕉，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定幫助，香蕉中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止便秘、大便干燥的情況。

　　維生素B6起到對(duì)蛋白質(zhì)和碳水化合物的調(diào)節(jié)作用，維生素B6也可以穩(wěn)定情緒，可以用于抑郁癥、焦慮癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6，起到很好的穩(wěn)定情緒、提高療效的作用。

　　日常生活中，應(yīng)注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，可以適量參加戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，可以增強(qiáng)免疫力，有助于身體健康。