跑步小腿酸痛大腿沒感覺

　　跑步小腿酸痛大腿沒感覺可能是肌肉疲勞、神經(jīng)壓迫或損傷、血液循環(huán)、小腿肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等原因引起的，可以通過日常護理、物理治療的方式進行緩解，出現(xiàn)身體不適建議及時就醫(yī)。

　　1.肌肉疲勞：小腿肌肉可能因為長時間的跑步或強度過大而感到酸痛，而大腿肌肉可能因為相對較輕的運動而沒有感覺到疼痛。平時應(yīng)該適度休息，使用冷敷或熱敷來減輕炎癥，進行小腿的輕度拉伸和按摩。避免過度訓(xùn)練，逐漸增加跑步強度。

　　2.神經(jīng)壓迫或損傷：小腿的神經(jīng)可能受到損傷或壓迫，導(dǎo)致酸痛感覺，而大腿上可能存在神經(jīng)感覺異常。平時應(yīng)該如果懷疑是神經(jīng)問題，建議咨詢醫(yī)生進行神經(jīng)系統(tǒng)檢查。物理治療和適度的運動可能有助于緩解神經(jīng)壓迫。

　　3.血液循環(huán)：小腿可能因為血液循環(huán)不暢而感到酸痛，而大腿上的血液循環(huán)可能相對較好。平時應(yīng)該確保足夠的熱身運動，避免長時間站立。進行小腿的按摩，提高血液循環(huán)。

　　4.小腿肌肉拉傷：在跑步過程中，如果用力過猛或者姿勢突然改變，可能會導(dǎo)致小腿肌肉拉傷。肌肉拉傷后，局部會出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，引起疼痛和酸痛，同時還可能伴有腫脹、瘀血等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、布洛芬膠囊、三七片等藥物進行改善。

　　5.腰椎間盤突出癥：該疾病可能與外傷、勞損等有關(guān)，可能會壓迫支配小腿的神經(jīng)。當(dāng)跑步時，腰部的震動和壓力變化會進一步刺激神經(jīng)，導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛，而大腿由于神經(jīng)未受壓迫或者壓迫較輕，所以沒有明顯感覺。患者還可能伴有下肢麻木、腰部疼痛等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

　　日常生活中應(yīng)該保持良好的跑步姿勢，適度的熱身和拉伸，有助于預(yù)防跑步引起酸痛。逐漸增加跑步強度，避免過度訓(xùn)練。保持全身的運動平衡，包括大腿肌肉，有助于預(yù)防運動傷害。