楊桃的糖分含量高嗎

　　一般來說，楊桃的糖分含量并不高，屬于低含糖量水果。進(jìn)食楊桃后，若是出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免因治療不及時，導(dǎo)致病情加重。具體分析如下：

　　通常來說，水果的含糖量被分為三個等級，分別是低含糖量、中含糖量、高含糖量，相應(yīng)的含糖量數(shù)值分別是10%左右、10%~20%、超過20%。而楊桃的含糖量大約在6%~8%之間，所以屬于低含糖量水果，很適合血糖控制較好的糖尿病患者進(jìn)食。此外，楊桃還富含維生素C、維生素A、膳食纖維、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康具有諸多益處。其中的維生素C有助于增強免疫力，能預(yù)防感冒；膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘問題。所以，楊桃是一種對身體有益的水果。

　　不過在日常生活中，楊桃食用的個數(shù)，不建議超過2個，以免對胃腸造成負(fù)擔(dān)，引起不適癥狀。