人參果的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值有哪些

　　一般情況下，人參果可能有美容養(yǎng)顏、生津止渴、增強(qiáng)體質(zhì)、降血壓、保護(hù)心血管等功效與作用；具有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、多糖類、黃酮類物質(zhì)等營養(yǎng)價(jià)值。如有需要，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后使用。具體分析如下：

　　一功效與作用

　　1、美容養(yǎng)顏

　　人參果富含維生素和礦物質(zhì)，能有效對(duì)抗自由基，緩解皮膚衰老具有美容養(yǎng)顏的作用。

　　2、生津止渴

　　人參果含有大量的汁液，可以增加人體中的津液，緩解口渴。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)

　　人參果含有鈣、鐵、鋅、硒等元素，可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高人體對(duì)疾病的抵抗力。

　　4、降血壓

　　人參果含有豐富的硒元素和維生素C，可以對(duì)抗細(xì)胞內(nèi)的自由基，有助于降低血糖和血

　　5、保護(hù)心血管

　　人參果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠激活人體細(xì)胞，刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，可以起到保護(hù)心血管的作用。

　　二、營養(yǎng)價(jià)值

　　1、維生素

　　人參果富含維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素A等多種維生素，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)傷口愈合和對(duì)抗自由基的損害。

　　2、礦物質(zhì)

　　人參果含有鉀、鐵、鋅、銅、鈣、硒等多種礦物質(zhì)，可以維持人體正常代謝、促進(jìn)生長發(fā)育。

　　3、氨基酸

　　人參果含有18種氨基酸，可以幫助維持人體正常生理功能、促進(jìn)新陳代謝和增強(qiáng)免疫力等。

　　4、多糖類

　　人參果含有多種多糖類物質(zhì)，具有免疫調(diào)節(jié)、抗腫瘤等作用。

　　5、黃酮類物質(zhì)

　　人參果含有黃酮類物質(zhì)，可以防治高血壓、血管硬化以及抗自由基、降低血清膽固醇等。

　　平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、騎自行車等，鍛煉身體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。