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為什么會失眠

2024-05-21來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀失眠可能是環(huán)境因素、激素水平變化、壓力過大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等引起的，應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。在日常生活中，睡前應(yīng)避免飲用咖啡、濃茶等飲品，以免影響睡眠質(zhì)量。...

　　失眠可能是環(huán)境因素、激素水平變化、壓力過大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等引起的，應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：

　　1、環(huán)境因素：如果環(huán)境中存在噪音，可能會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠的情況。應(yīng)營造良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適。

　　2、激素水平變化：在月經(jīng)期、排卵期等特殊時期，體內(nèi)激素水平變化，也可能導(dǎo)致失眠。這是正常的生理現(xiàn)象，一般不用進行特殊治療。

　　3、壓力過大：若長期處于高壓力的情緒中，可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)入睡困難、早醒、易驚醒等情況。在面對壓力時，應(yīng)保持積極、樂觀的心態(tài)，并通過運動、看電影等方式減輕壓力。

　　4、神經(jīng)衰弱：心理因素、腦力工作等容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，患者大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂，可能會出現(xiàn)失眠、多夢、睡眠淺等情況。建議遵照醫(yī)囑使用谷維素片、振源片、維生素B12片等藥物緩解癥狀。

　　5、焦慮癥：焦慮癥是一種常見的心理障礙，可能與環(huán)境因素、遺傳因素等有關(guān)，主要表現(xiàn)為強烈、過度和持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，也可能導(dǎo)致失眠。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方地西泮片、艾司唑侖片、阿普唑侖片等藥物進行緩解。

　　在日常生活中，睡前應(yīng)避免飲用咖啡、濃茶等飲品，以免影響睡眠質(zhì)量。

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