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晚上失眠白天嗜睡是什么原因

2024-05-24來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導讀一般情況下，晚上失眠白天嗜睡可能與生物鐘紊亂、睡眠環(huán)境不佳、神經衰弱、抑郁癥、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因有關。若有不適，建議及時就醫(yī)。平時生活中，應調整心態(tài)，學會放松自己，減輕壓力和焦慮?？梢試L試進行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活動。...

　　一般情況下，晚上失眠白天嗜睡可能與生物鐘紊亂、睡眠環(huán)境不佳、神經衰弱、抑郁癥、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因有關。建議及時到醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。具體分析如下：

　　1、生物鐘紊亂

　　生物鐘紊亂也稱為睡眠-覺醒節(jié)律障礙，是指睡眠-覺醒節(jié)律與所希望的不符，導致晚上失眠白天嗜睡，或伴有疲憊感。建議調整生物鐘，保持規(guī)律的作息時間。

　　2、睡眠環(huán)境不佳

　　睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強、溫度過冷或過熱等都可能影響睡眠質量，導致晚上失眠，白天想睡覺。建議改善睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫暖、光線柔和。

　　3、神經衰弱

　　神經衰弱是在長期緊張和壓力下，產生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的一種心理疾病。長期神經衰弱，大腦處于高度緊張狀態(tài)，容易導致晚上失眠，白天喜歡睡覺。可在醫(yī)生指導下使用安神補腦液、逍遙丸、九味鎮(zhèn)心顆粒等藥物進行治療。

　　4、抑郁癥

　　抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，其癥狀包括情緒低落、興趣減少、思維遲緩等。抑郁癥患者大腦內神經遞質會出現平衡失調，中樞神經遞質含量或受體功能下降，導致晚上失眠白天嗜睡，或伴有情緒低落?？梢栽卺t(yī)生指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸阿米替林片等藥物進行治療。

　　5、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征

　　睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是指各種原因導致睡眠狀態(tài)下反復出現呼吸暫停和低通氣、高碳酸血癥、睡眠中斷，從而使機體發(fā)生一系列病理生理改變的臨床綜合征。睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者在睡眠過程中反復發(fā)生上氣道塌陷、阻塞，導致晚上失眠白天嗜睡，或伴有記憶力下降、注意力不集中等情況?？稍卺t(yī)生指導下使用氨茶堿片、醋酸潑尼松片、甲巰咪唑片等藥物進行治療。

　　平時生活中，應調整心態(tài)，學會放松自己，減輕壓力和焦慮。可以嘗試進行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活動。

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